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No pain no gain

Il portale principale che tratta la cultura del fisico e della salute in modo professionale e scientifico, portando  informazioni legate ai prodotti migliori sul mercato, metodi per ottenere risultati nel minor tempo possibile, consigli alimentari basati su studi, sia finalizzati ad una crescita muscolare sia per il benessere della persona. Tutto questo è mytrainerblog.com, ma sopratutto passione e professionalità.

Alimentazione

Impara a conoscere come relazionarsi al cibo quando si vogliono ottenere dei risultati atletici.

Allenamento

Trova l’allenamento che fa per te, consigli pratici per aumentare la forza e la massa muscolare, perdere peso, e migliorare le performance.

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Perché allenarsi

Allenamenti più seguiti

Allenamento in casa

E’ fondamentale non perdere gli obbiettivi intrapresi in un percorso in palestra, la casa può offrire ugualmente spazio di crescita.

Mobilità

Agire sull’elasticità del corpo è fondamentale migliora anche la coordinazione e di riflesso si avrà una riduzione delle possibilità di cadute.

Perdere peso

Perdendo peso si incrementa il metabolismo e il dispendio energetico anche a riposo. Migliorando l’efficienza cardiovascolare. Diminuisce la pressione arteriosa. Si riduce il rischio di sviluppare problemi cardiovascolari e malattie metaboliche.

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